项目介绍

街舞 --- 即 HIP-HOP ，又称 STREET DANCING ，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街头文化。它包括 LOCKING( 锁舞 ) ， POPING( 机械舞 ) ， BREAKING( 霹雳舞 ) ， WAVE( 电流 ) 等。动作随意时尚，爆发力强，有无舞蹈基础均可以学习。街舞最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，这恰恰迎合了现今青年追求时尚、动感、随意、个性、自我的心理。

街舞的动作大多训练的是小肌肉群，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面。同时由于 HIP-HOP 音乐的特点使得它的动作多出现在音乐的弱拍上，动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。

项目特色

突出健身性，娱乐性、欣赏性，强调随意性，动作松弛，关节、肌肉灵活，注重培养学员的乐感，以及身体各部位的协调性。在动作表现方面会给练习者以更大的发挥空间，

培训目标

•  掌握 Hip-Hop 音乐的特点，准确地和上音乐的节奏；

•  使身体不常运动到的小关节和小肌肉得以充分的锻炼，使健身更全面。

•  突出身体协调性的训练；熟练掌握街舞的律动；

•  经学习后能够掌握各种风格的街舞动作特点，并可以自由组合表演。

名师推介 ：

赵海波 ：男，北京电视台《京城健身潮》街舞教练，中央电视台《全明星猜想》街舞节目编导， 2004 年获国际健身大会明星教练称号。